Abbiamo messo insieme questa guida all’abbigliamento da running estivo da uomo, in modo che possiate affrontare le calde corse estive con fiducia e senza problemi!
Correre in estate può essere un’esperienza fantastica, ma è necessario assicurarsi di avere l’abbigliamento e gli accessori giusti.
Con il sole che picchia sul corpo e il sudore, è importante avere un abbigliamento leggero e traspirante.
Dai pantaloncini alle magliette, fino alle scarpe, ecco le nostre scelte migliori per rimanere freschi mentre si corre.
I Pantaloncini da running
I pantaloncini da corsa da uomo sono una parte essenziale dell’abbigliamento estivo per la corsa.
Devono essere realizzati con materiali leggeri e traspiranti per evitare che il corpo sudi troppo durante la corsa. I materiali traspiranti come il nylon e il poliestere eliminano l’umidità, garantendo al tempo stesso comfort e libertà di movimento.
I pantaloncini da corsa da uomo devono essere dotati di tasche per trasportare oggetti come chiavi o telefono durante la corsa.
Inoltre, devono avere una coulisse in vita per una vestibilità regolabile e una copertura che non scivoli durante l’attività fisica.
Per quanto riguarda la lunghezza, i pantaloncini da corsa da uomo sono disponibili in diversi modelli.
Le opzioni più lunghe offrono una maggiore copertura, mentre i modelli più corti non limitano i movimenti e mantengono più fresco il clima caldo.
Per la maggior parte dei corridori, l’ideale è una via di mezzo tra i due: una lunghezza inferiore alla metà della coscia è la migliore per garantire una buona libertà di movimento senza limitare il flusso d’aria.
Oltre allo stile e alla traspirabilità, nella scelta dei pantaloncini da corsa da uomo per l’estate è importante considerare la protezione dai raggi UV.
Cercate la classificazione UPF (fattore di protezione dai raggi ultravioletti) sulle etichette degli indumenti che proteggono dai raggi UV.
La maggior parte dei tessuti UPF 30+ blocca più del 97% dei raggi solari nocivi, il che può aiutare a proteggere la pelle dai danni duraturi causati dall’esposizione prolungata al sole durante le corse all’aperto.
I Pantaloncini da running consigliati:
La Maglietta tecnica da corsa
L’uso di una maglietta da corsa tecnica da uomo per la corsa estiva è essenziale.
Aiuta a mantenere il corpo fresco nella stagione calda, indipendentemente dalla lunghezza o dalla durata della corsa.
La maglietta deve essere realizzata in tessuto leggero e traspirante per favorire la rapida evaporazione del sudore e mantenere bassa la temperatura corporea.
Inoltre, deve avere un design aderente per favorire la libertà di movimento, pur garantendo la copertura dall’esposizione al sole.
Alcune maglie da corsa tecniche sono progettate con parti in rete posizionati strategicamente per fornire una maggiore ventilazione e migliorare la traspirabilità.
Molte maglie hanno speciali dettagli riflettenti che le rendono più visibili in condizioni di scarsa illuminazione.
L’insieme di queste caratteristiche costituisce un ottimo capo di abbigliamento estivo da uomo che può aiutare i corridori a rimanere sicuri e comodi durante le corse estive.
La Maglietta da corsa consigliata:
La Canottiera da corsa
La canotta da running è un’ottima alternativa per l’abbigliamento da running estivo da uomo.
Offre una copertura dal sole e consente una maggiore libertà di movimento, senza essere troppo calda o limitare la circolazione.
I materiali leggeri e traspiranti aiutano a mantenere bassa la temperatura corporea durante la corsa nei caldi mesi estivi.
Inoltre, sono spesso dotate di parti in rete strategicamente posizionate che migliorano la ventilazione e la traspirazione, rendendole comode da indossare anche durante le corse più lunghe.
Inoltre, alcune canottiere sono progettate con dettagli riflettenti che le rendono più visibili in condizioni di scarsa illuminazione e offrono ulteriori vantaggi in termini di sicurezza.
Per massimizzare il comfort e le prestazioni, è opportuno scegliere una canotta realizzata in tessuti come il poliestere o l’elastan, leggeri ma resistenti, che offrano una vestibilità aderente pur consentendo una completa libertà di movimento.
Si dovrebbero anche cercare modelli che includano la tecnologia di traspirazione del sudore, che aiuta ad allontanare l’umidità dalla pelle per mantenere gli atleti freschi e asciutti durante la corsa.
La canotta da running può essere abbinata ad altri capi di abbigliamento estivo da uomo per la corsa, come pantaloncini e accessori, per un maggiore comfort e protezione dai raggi solari durante le corse estive.
La Canottiera da running consigliata:
Le Calze da running
Le calze da corsa sono un altro capo di abbigliamento essenziale per chi esce a correre durante i mesi estivi. Anche se molti tendono a sottovalutarle.
Offrono una serie di vantaggi che aiutano a mantenere i corridori a proprio agio durante l’attività fisica, come una maggiore traspirabilità, la tecnologia di traspirazione e un supporto extra per l’arco plantare.
Le calze da corsa traspiranti aiutano a mantenere i piedi asciutti e freschi, anche in condizioni di caldo e umidità.
La tecnologia di traspirazione dell’umidità allontana l’umidità dalla pelle verso lo strato esterno del tessuto in modo che possa evaporare rapidamente, il che è particolarmente utile durante le corse lunghe, quando il sudore può diventare fastidioso e causare irritazioni.
Inoltre, le calze da corsa con supporto extra per l’arco plantare offrono un’ammortizzazione che riduce l’impatto sull’arco plantare e previene le lesioni da uso eccessivo.
Oltre al comfort e alla praticità, i calzini da corsa sono disponibili in una varietà di colori e stili che li rendono perfetti per tutti i runner che vogliono aggiungere un tocco di stile al loro guardaroba outdoor.
Oltre ai design accattivanti, molti produttori di calzini da corsa hanno iniziato a produrre materiali ecologici come il bambù e il cotone organico per opzioni più sostenibili.
Questi materiali ecologici non solo riducono i rifiuti, ma sono anche incredibilmente morbidi sulla pelle per un comfort che dura tutto il giorno.
In definitiva, avere il giusto paio di calzini da corsa è importante quanto indossare scarpe di buona qualità o avere un abbigliamento traspirante estivo da uomo quando si esce per una corsa estiva.
Investire in calzini da corsa di qualità aiuta a proteggere i corridori da situazioni di disagio causate dall’eccessiva umidità e assicura che ogni passo sia confortevole, indipendentemente dalla distanza percorsa.
Le Calze da running consigliate:
Il Cappellino da corsa e la fascia
I mesi estivi possono essere caldi e umidi, per cui è importante proteggere la testa dai raggi solari.
Indossare un cappellino da corsa o una fascia per capelli è una parte essenziale del guardaroba di ogni corridore, in quanto aiuta a fornire una protezione aggiuntiva dal sole e impedisce al sudore di gocciolare negli occhi.
I cappellini da corsa sono progettati con pannelli di ventilazione che favoriscono la circolazione dell’aria e mantengono la testa fresca quando fa caldo.
Sono inoltre dotati di cinghie regolabili per una vestibilità sicura e molti sono realizzati con tessuto UPF 50 che blocca il 98% dei raggi UV dannosi.
Le fasce proteggono la fronte e i lati del viso, allontanando il sudore dagli occhi.
Molte fasce sono dotate di tessuti traspiranti, come il materiale Dry-Fit, che allontana l’umidità e garantisce una vestibilità aderente.
Per una maggiore sicurezza, cercate modelli che offrano dettagli riflettenti sulla parte anteriore o posteriore per la visibilità in condizioni di scarsa illuminazione.
Inoltre, alcune fasce sono disponibili in colori e stampe vivaci per aggiungere stile al vostro look estivo.
I cappellini e le fasce per la corsa non solo aiutano a proteggersi dai raggi solari, ma assorbono anche il sudore e tengono i capelli lontani dal viso, in modo da potersi concentrare sulla corsa invece di dover sistemare continuamente gli indumenti.
Investire in cappellini o fasce da running di qualità garantisce la massima protezione dal caldo durante le corse lunghe, per massimizzare il comfort e le prestazioni di ogni corsa estiva!
Il Cappellino da running consigliato:
La Fascia da running consigliata:
La Felpa da running
Una felpa da running è un ottimo modo per stare comodi e protetti dalle intemperie durante le corse estive, soprattutto nelle giornate un po’ più fresche o la sera quando le temperature iniziano a scendere.
Non solo tiene al caldo, ma protegge anche dal freddo del vento, dalla pioggia e persino da fastidiosi insetti.
Le felpe sono generalmente realizzate con materiali che eliminano rapidamente l’umidità e si asciugano in fretta, in modo da non sentirsi a disagio o appesantiti durante la corsa.
Anche il design di una felpa da running è importante: di solito sono dotate di maniche più lunghe per bloccare i raggi del sole, di un cappuccio regolabile con coulisse per aggiungere calore e protezione dalla pioggia e di fori per i pollici per una maggiore copertura intorno alle mani.
Inoltre, questi tipi di top sono spesso dotati di accenti riflettenti che aiutano ad aumentare la visibilità in condizioni di scarsa illuminazione per le corse notturne.
Infine, se cercate qualcosa di versatile che possa essere utilizzato tutto l’anno, la felpa da running è l’opzione perfetta, poiché è abbastanza leggera da poter essere indossata anche nei mesi più caldi.
La Felpa consigliata:
La Giacca leggera da corsa
Una giacca impermeabile leggera è la scelta ideale per correre durante i mesi estivi, soprattutto quando il meteo non è così certo.
Offre traspirabilità e protezione dalle intemperie, contribuendo a mantenervi freschi e comodi durante la corsa.
Il materiale leggero consente inoltre una rapida asciugatura in caso di pioggia o sudore, così non dovrete preoccuparvi di sentirvi appesantiti.
La giacca è solitamente dotata di un cappuccio aderente con coulisse regolabile, che offre una copertura extra quando necessario.
Molte giacche sono dotate di dettagli riflettenti per una maggiore visibilità in condizioni di scarsa illuminazione e di fori per i pollici per una maggiore copertura delle mani.
Inoltre, queste giacche sono generalmente dotate di tasche con cerniera, perfette per riporre al sicuro oggetti come gel energetici o il telefono mentre si è in movimento.
Infine, il design leggero è ideale per essere sovrapposto ad altri capi, come una canotta e dei pantaloncini, se la notte fa un po’ più freddo o se avete bisogno di una protezione aggiuntiva contro il freddo del vento o la pioggia del primo mattino.
In definitiva, una giacca impermeabile leggera è un capo essenziale che può contribuire a rendere più piacevole e confortevole qualsiasi corsa estiva!
La Giacca leggera consigliata:
Le Scarpe da running estive
Le scarpe da corsa estive sono fondamentali ovviamente per i corridori e gli atleti che intendono praticare attività fisica all’aperto nei mesi più caldi.
La chiave per scegliere il paio giusto è trovare una scarpa che offra la massima traspirabilità e sostegno ai piedi, oltre a un’ammortizzazione superiore e a una protezione dagli elementi.
Per gli uomini sono disponibili molte opzioni a seconda dello stile di corsa e delle esigenze.
Le caratteristiche da ricercare includono
- tomaie impermeabili
- intersuole flessibili
- solette ammortizzate
- fodere in air mesh
- supporto extra per l’arco plantare o un’imbottitura per il tallone, se necessario.
Inoltre, è importante scegliere un paio di scarpe che calzino correttamente e che offrano uno spazio adeguato nella zona della punta, in modo che i piedi possano muoversi liberamente senza sfregare contro i lati della scarpa.
Infine, scegliete un modello leggero e con una buona trazione, che vi aiuterà a rimanere saldi su una varietà di terreni.
Con la scarpa da corsa estiva giusta, potete affrontare qualsiasi allenamento all’aperto con fiducia, sapendo che i vostri piedi rimarranno comodi e supportati per tutto il percorso.
La Scarpa da running estiva consigliata:
Gli occhiali da sole
Gli occhiali da sole sono un elemento essenziale per correre in estate.
Non solo proteggono gli occhi dai dannosi raggi UV del sole, ma aiutano anche a migliorare la visibilità, a ridurre l’abbagliamento e a tenere lontano vento e polvere dagli occhi.
Possono anche migliorare le prestazioni filtrando la luce blu per ridurre l’affaticamento degli occhi quando si corre su lunghe distanze.
Inoltre, gli occhiali da sole con lenti polarizzate possono ridurre ulteriormente il bagliore accecante di superfici come l’acqua o il marciapiede.
Offrono anche una migliore percezione della profondità e un maggiore contrasto, consentendo di vedere più chiaramente mentre si corre sui sentieri o sulle strade.
Infine, gli occhiali da sole sono un accessorio di stile che permette ai runner di esprimere il proprio stile unico.
Con tanti modelli disponibili in una varietà di colori e forme, troverete sicuramente un paio di occhiali da sole che si adattano alla vostra personalità e valorizzano qualsiasi abbigliamento da corsa estivo da uomo.
In definitiva, indossare gli occhiali da sole non è solo funzionale ma anche alla moda, il che li rende un articolo essenziale per ogni vero runner durante i caldi mesi estivi!
Gli Occhiali da sole consigliati:
Conclusione
Correre nei mesi estivi può essere un ottimo modo per tenersi in forma e godersi l’aria aperta.
Per rendere le vostre corse il più possibile confortevoli e sicure, è essenziale dotarsi dell’attrezzatura giusta, come giacche leggere e impermeabili, scarpe da corsa traspiranti e occhiali da sole per proteggersi dai raggi UV.
Tutti questi articoli sono disponibili online a prezzi ragionevoli, quindi non dovrete preoccuparvi di spendere troppo!
Infine, ricordate che una corretta idratazione è fondamentale quando si corre in condizioni di caldo: portate con voi molta acqua o bevande elettrolitiche per mantenervi sani ed energici durante l’allenamento.
Tenendo a mente questi consigli, non c’è motivo per non correre quest’estate!
